Faedah Kesihatan buah KURMA

Manfaat kurma termasuk kelegaan daripada sembelit, gangguan usus , masalah jantung , anemia , disfungsi seksual , cirit-birit , kanser perut, dan banyak yang lain. Kurma baik untuk berat badan juga . Kurma kaya dengan beberapa vitamin , mineral dan serat . Buah  yang lazat mengandungi minyak , kalsium , sulfur , besi , kalium, fosforus , mangan , tembaga dan magnesium yang semuanya bermanfaat untuk kesihatan. Sesetengah pakar kesihatan mengatakan bahawa adalah diperlukan makan satu kurma setiap hari untuk diet yang seimbang dan sihat.

Manfaat kesihatan besar kurma menjadikan mereka salah satu daripada bahan yang terbaik untuk pembangunan otot. Orang mengambil kurma dalam beberapa cara, seperti mencampurkan pasta  kurma bersama susu , yogurt atau dengan roti atau mentega untuk membuat mereka lebih lazat . Pasta memberi manfaat kepada kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak , terutamanya pada masa pemulihan daripada kecederaan atau penyakit.

Nilai pemakanan Kurma

Kurma adalah sumber yang baik  pelbagai vitamin dan mineral. Ia sumber tenaga yang baik , gula dan serat. Mineral penting seperti kalsium , besi , fosforus , natrium , kalium , magnesium dan zink terdapat dalam kurma. Ia juga mengandungi vitamin seperti thiamin, riboflavin , niacin , folat , vitamin A dan vitamin K.

>>Click untuk  PEMBELIAN ANAK BENIH POKOK  

Faedah Kesihatan Kurma

Sembelit :

Kurma sering dikategorikan sebagai makanan julap. Inilah sebabnya mengapa mereka begitu kerap dimakan oleh orang yang mengalami sembelit. Dalam usaha untuk mencapai kesan julap yang dikehendaki , anda perlu rendam dalam air dalam satu malam. Kemudian, makan kurma yang direndam pada waktu pagi untuk mendapatkan hasil yang paling optimum. Kurma  mempunyai tahap yang tinggi serat larut , yang penting dalam menggalakkan pergerakan usus yang sihat dan laluan makanan yang selesa  melalui saluran usus , yang boleh melegakan gejala-gejala sembelit.

Kesihatan dan kekuatan Tulang :

Sejumlah besar mineral yang terdapat dalam kurma menjadikannya sebagai makanan super untuk menguatkan tulang dan melawan  penyakit seperti osteoporosis. Kurma  mengandungi selenium, mangan, tembaga, dan magnesium, semua yang penting untuk perkembangan tulang yang sihat dan kuat, terutamanya  orang mula berumur dan tulang  mereka  beransur  lemah.

Gangguan usus:

Kandungan nikotin kurma  memberi manfaat untuk mengubati pelbagai jenis gangguan usus. Pengambilan berterusan kurma  membantu untuk menghalang pertumbuhan organisma patologi dan dengan itu, mereka membantu merangsang pertumbuhan bakteria baik dalam usus. Dari segi  pencernaan, kurma mengandungi  serat larut , serta banyak asid amino yang berfaedah yang boleh merangsang pencernaan makanan dan menjadikannya lebih cekap, bermakna lebih banyak nutrien akan diserap oleh saluran penghadaman dan memasuki tubuh anda untuk penggunaan yang betul.

Anemia:

Kurma  mempunyai kandungan mineral yang tinggi, yang memberi manfaat kepada banyak keadaan kesihatan yang berbeza, tetapi tahap besi (iron) yang mengagumkan  membuat mereka makanan tambahan yang sempurna untuk orang yang mengalami anemia. Tahap besi yang tinggi mengimbangkan  kekurangan besi  pada pesakit anemia, meningkatkan tenaga dan kekuatan, sambil mengurangkan perasaan keletihan dan kelesuan.

Alahan:

Salah satu aspek yang paling menarik kurma ialah kehadiran sulfur organik di dalamnya. Ini bukan satu elemen yang sangat biasa dalam makanan. Ia memberi manfaat kesihatan, termasuk pengurangan reaksi alahan dan alahan bermusim. Menurut kajian yang dilakukan pada tahun 2002, sebatian sulfur organik boleh memberi kesan positif kepada jumlah penderitaan orang pengalaman dari SAR ( alahan Rinitis bermusim), yang menjejaskan kira-kira 23 juta orang di Amerika Syarikat sahaja. Kurma  adalah cara yang baik untuk membendung kesan daripada  alahan bermusim melalui sumbangan sulfur untuk diet.

Beratkan  Badan:

Kurma  perlu dimasukkan sebagai sebahagian daripada diet yang sihat. Mereka terdiri daripada gula, protein dan banyak vitamin. Jika ia dimakan dengan pes timun, anda juga boleh menjaga berat badan anda pada tahap yang normal, seimbang. Satu kilogram kurma  mengandungi hampir 3,000 kalori, dan kalori kurma  adalah mencukupi untuk memenuhi keperluan setiap hari  tubuh manusia. Sudah tentu, anda tidak boleh makan hanya kurma  sepanjang hari. Jika anda kurus dan langsing dan mahu meningkatkan berat badan anda, atau jika anda cuba untuk membina otot anda untuk menarik perhatian beberapa gadis, atau anda telah menjadi lemah kerana masalah perubatan yang serius - anda perlu makan kurma!

>>Click untuk  PEMBELIAN ANAK BENIH POKOK  

Energy Booster:

Kurma  tinggi gula semulajadi seperti glukosa, fruktosa dan sukrosa. Oleh itu, ia adalah makanan ringan yang sempurna untuk pecahkan  tenaga segera. Ramai orang di seluruh dunia menggunakan kurma untuk snek petang  apabila mereka berasa cepat  lesu atau lembap.

Sistem Saraf Kesihatan:

Vitamin yang ada pada kurma  menjadikannya suatu rangsangan yang ideal untuk kesihatan sistem saraf dan fungsi. Kalium adalah salah satu bahan utama dalam menggalakkan sistem saraf yang sihat dan responsif, dan ia juga meningkatkan kelajuan dan kecerdasan aktiviti otak. Oleh itu, kurma  adalah sumber makanan yang indah bagi orang yang  mula umur dan sistem saraf mereka menjadi lembap atau tidak disokong, dan juga bagi orang-orang yang ingin menjaga fikiran mereka tajam.

Kesihatan Jantung:

Kurma  membantu dalam menjaga kesihatan jantung anda. Apabila ia direndam waktu malam, dihancurkan pada waktu pagi dan kemudian dimakan, ia telah terbukti mempunyai kesan positif ke atas hati yang lemah. Kurma juga sumber yang kaya dengan kalium, dan  kajian yang di jalankan  menunjukkan ia mengurangkan risiko strok dan penyakit berkaitan jantung . Tambahan pula, kurma dicadangkan sebagai cara yang sihat dan lazat untuk mengurangkan tahap kolesterol LDL di dalam badan, yang merupakan  faktor utama penyumbang  penyakit jantung dan stroke. Oleh itu, apabila diambil dua kali seminggu, kurma boleh meningkatkan kesihatan keseluruhan jantung.

Kelemahan seksual:

Kajian telah menunjukkan bahawa kurma  adalah lebih bermanfaat untuk meningkatkan stamina seksual. Rendam kurma  dalam susu kambing segar semalaman , kemudian kisar  dalam susu yang sama dengan campuran serbuk buah pelaga dan madu. Campuran ini menjadi tonik yang sangat berguna untuk meningkatkan daya ketahanan seksual dan mengurangkan kemandulan disebabkan oleh pelbagai gangguan seksual. Pada tahun 2006. Tahap yang tinggi estradiol dan komponen flavonoid kurma boleh meningkatkan jumlah sperma dan motilitas , serta menggalakkan peningkatan saiz testis dan berat badan. Jadi, jika anda sedang mencari untuk rangsangan maskulin , makanlah  kurma , kerana mereka adalah afrodisiak semulajadi yang hebat !

Rabun malam:

Manfaat kurma adalah luas, dan biasanya digunakan untuk melawan pelbagai keadaan yang memberi kesan kepada telinga, hidung, dan tekak. Apabila daun kurma di giling bersama  pes dan disapu pada  di sekitar mata, atau apabila kurma  di makan, ia  mengurangkan kekerapan rabun malam.

Mabuk:

Kurma  biasanya digunakan sebagai ubat untuk mabuk alkohol. Ia memberikan kelegaan cepat dan mempunyai kesan yg menenangkan sekiranya anda berasa seolah-olah telah meminum  banyak alkohol. Kurma juga  boleh digunakan  untuk mencegah keletihan yang teruk. Sekali lagi, mereka perlu disapu dan direndam semalaman untuk hasil yang terbaik.

Cirit-birit:

Kurma masak  mengandungi kalium, yang dikenali sebagai cara yang berkesan untuk mengawal cirit-birit. Kurma juga mudah untuk dihadam, dan membantu mengurangkan  cirit-birit kronik. Serat larut dalam kurma juga boleh membantu melegakan cirit-birit, dengan menyediakan pukal kepada pergerakan usus dan menggalakkan sistem perkumuhan jadi normal dan sihat.

Kanser Perut:

Kajian telah menunjuk kurma  mengurangkan risiko dan kesan kanser perut. Mereka bekerja sebagai tonik berguna untuk semua peringkat umur , dan dalam beberapa kes, mereka bekerja lebih baik daripada ubat-ubatan tradisional , dan tidak mempunyai apa-apa kesan sampingan yang negatif pada tubuh manusia . Kurma  boleh  cepat dan mudah dihadam untuk rangsangan tenaga yang cepat .

Walaupun kurma  membawa nilai-nilai pemakanan yang amat besar, namun perlu berhati-hati  dalam memilih nya kerana permukaan mereka adalah sangat melekit , dan sering menarik pelbagai kekotoran. Oleh itu, anda hanya perlu mengambil  kurma  yang diproses dan dibungkus dengan betul. Juga, pastikan untuk membasuh mereka dengan teliti sebelum anda makan mereka , kerana ini akan membantu membuang kekotoran hadir di permukaan.

>>Click untuk  PEMBELIAN ANAK BENIH POKOK