Manfaat kurma termasuk kelegaan daripada
sembelit, gangguan usus , masalah jantung , anemia , disfungsi seksual ,
cirit-birit , kanser perut, dan banyak yang lain. Kurma baik untuk berat badan
juga . Kurma kaya dengan beberapa vitamin , mineral dan serat . Buah yang lazat mengandungi minyak , kalsium ,
sulfur , besi , kalium, fosforus , mangan , tembaga dan magnesium yang semuanya
bermanfaat untuk kesihatan. Sesetengah pakar kesihatan mengatakan bahawa adalah
diperlukan makan satu kurma setiap hari untuk diet yang seimbang dan sihat.
Manfaat
kesihatan besar kurma menjadikan mereka salah satu daripada bahan yang terbaik
untuk pembangunan otot. Orang mengambil kurma dalam beberapa cara, seperti
mencampurkan pasta kurma bersama susu ,
yogurt atau dengan roti atau mentega untuk membuat mereka lebih lazat . Pasta
memberi manfaat kepada kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak , terutamanya
pada masa pemulihan daripada kecederaan atau penyakit.
Nilai pemakanan Kurma
Kurma
adalah sumber yang baik pelbagai vitamin
dan mineral. Ia sumber tenaga yang baik , gula dan serat. Mineral penting
seperti kalsium , besi , fosforus , natrium , kalium , magnesium dan zink
terdapat dalam kurma. Ia juga mengandungi vitamin seperti thiamin, riboflavin ,
niacin , folat , vitamin A dan vitamin K.
Faedah Kesihatan Kurma
Sembelit :
Kurma sering
dikategorikan sebagai makanan julap. Inilah sebabnya mengapa mereka begitu
kerap dimakan oleh orang yang mengalami sembelit. Dalam usaha untuk mencapai
kesan julap yang dikehendaki , anda perlu rendam dalam air dalam satu malam.
Kemudian, makan kurma yang direndam pada waktu pagi untuk mendapatkan hasil
yang paling optimum. Kurma mempunyai
tahap yang tinggi serat larut , yang penting dalam menggalakkan pergerakan usus
yang sihat dan laluan makanan yang selesa melalui saluran usus , yang boleh melegakan
gejala-gejala sembelit.
Kesihatan dan kekuatan Tulang :
Sejumlah
besar mineral yang terdapat dalam kurma menjadikannya sebagai makanan super
untuk menguatkan tulang dan melawan penyakit seperti osteoporosis. Kurma mengandungi selenium, mangan, tembaga, dan
magnesium, semua yang penting untuk perkembangan tulang yang sihat dan kuat, terutamanya orang mula berumur dan tulang mereka beransur lemah.
Gangguan usus:
Kandungan
nikotin kurma memberi manfaat untuk
mengubati pelbagai jenis gangguan usus. Pengambilan berterusan kurma membantu untuk menghalang pertumbuhan
organisma patologi dan dengan itu, mereka membantu merangsang pertumbuhan
bakteria baik dalam usus. Dari segi pencernaan, kurma mengandungi serat larut , serta banyak asid amino yang
berfaedah yang boleh merangsang pencernaan makanan dan menjadikannya lebih
cekap, bermakna lebih banyak nutrien akan diserap oleh saluran penghadaman dan
memasuki tubuh anda untuk penggunaan yang betul.
Anemia:
Kurma mempunyai kandungan mineral yang tinggi, yang
memberi manfaat kepada banyak keadaan kesihatan yang berbeza, tetapi tahap besi
(iron) yang mengagumkan membuat mereka
makanan tambahan yang sempurna untuk orang yang mengalami anemia. Tahap besi yang
tinggi mengimbangkan kekurangan besi pada pesakit anemia, meningkatkan tenaga dan
kekuatan, sambil mengurangkan perasaan keletihan dan kelesuan.
Alahan:
Salah satu
aspek yang paling menarik kurma ialah kehadiran sulfur organik di dalamnya. Ini
bukan satu elemen yang sangat biasa dalam makanan. Ia memberi manfaat
kesihatan, termasuk pengurangan reaksi alahan dan alahan bermusim. Menurut
kajian yang dilakukan pada tahun 2002, sebatian sulfur organik boleh memberi
kesan positif kepada jumlah penderitaan orang pengalaman dari SAR ( alahan
Rinitis bermusim), yang menjejaskan kira-kira 23 juta orang di Amerika Syarikat
sahaja. Kurma adalah cara yang baik
untuk membendung kesan daripada alahan
bermusim melalui sumbangan sulfur untuk diet.
Beratkan Badan:
Kurma perlu dimasukkan sebagai sebahagian daripada
diet yang sihat. Mereka terdiri daripada gula, protein dan banyak vitamin. Jika
ia dimakan dengan pes timun, anda juga boleh menjaga berat badan anda pada tahap
yang normal, seimbang. Satu kilogram kurma mengandungi hampir 3,000 kalori, dan kalori
kurma adalah mencukupi untuk memenuhi
keperluan setiap hari tubuh manusia.
Sudah tentu, anda tidak boleh makan hanya kurma sepanjang hari. Jika anda kurus dan langsing
dan mahu meningkatkan berat badan anda, atau jika anda cuba untuk membina otot
anda untuk menarik perhatian beberapa gadis, atau anda telah menjadi lemah
kerana masalah perubatan yang serius - anda perlu makan kurma!
Energy Booster:
Kurma tinggi gula semulajadi seperti glukosa, fruktosa
dan sukrosa. Oleh itu, ia adalah makanan ringan yang sempurna untuk pecahkan tenaga segera. Ramai orang di seluruh dunia
menggunakan kurma untuk snek petang apabila
mereka berasa cepat lesu atau lembap.
Sistem Saraf Kesihatan:
Vitamin yang
ada pada kurma menjadikannya suatu
rangsangan yang ideal untuk kesihatan sistem saraf dan fungsi. Kalium adalah
salah satu bahan utama dalam menggalakkan sistem saraf yang sihat dan
responsif, dan ia juga meningkatkan kelajuan dan kecerdasan aktiviti otak. Oleh
itu, kurma adalah sumber makanan yang
indah bagi orang yang mula umur dan
sistem saraf mereka menjadi lembap atau tidak disokong, dan juga bagi
orang-orang yang ingin menjaga fikiran mereka tajam.
Kesihatan Jantung:
Kurma membantu dalam menjaga kesihatan jantung anda.
Apabila ia direndam waktu malam, dihancurkan pada waktu pagi dan kemudian dimakan,
ia telah terbukti mempunyai kesan positif ke atas hati yang lemah. Kurma juga
sumber yang kaya dengan kalium, dan kajian yang di jalankan menunjukkan ia mengurangkan risiko strok dan
penyakit berkaitan jantung . Tambahan pula, kurma dicadangkan sebagai cara yang
sihat dan lazat untuk mengurangkan tahap kolesterol LDL di dalam badan, yang
merupakan faktor utama penyumbang penyakit jantung dan stroke. Oleh itu,
apabila diambil dua kali seminggu, kurma boleh meningkatkan kesihatan
keseluruhan jantung.
Kelemahan seksual:
Kajian telah
menunjukkan bahawa kurma adalah lebih
bermanfaat untuk meningkatkan stamina seksual. Rendam kurma dalam susu kambing segar semalaman , kemudian kisar
dalam susu yang sama dengan campuran
serbuk buah pelaga dan madu. Campuran ini menjadi tonik yang sangat berguna
untuk meningkatkan daya ketahanan seksual dan mengurangkan kemandulan
disebabkan oleh pelbagai gangguan seksual. Pada tahun 2006. Tahap yang tinggi
estradiol dan komponen flavonoid kurma boleh meningkatkan jumlah sperma dan
motilitas , serta menggalakkan peningkatan saiz testis dan berat badan. Jadi,
jika anda sedang mencari untuk rangsangan maskulin , makanlah kurma , kerana mereka adalah afrodisiak
semulajadi yang hebat !
Rabun malam:
Manfaat
kurma adalah luas, dan biasanya digunakan untuk melawan pelbagai keadaan yang
memberi kesan kepada telinga, hidung, dan tekak. Apabila daun kurma di giling
bersama pes dan disapu pada di sekitar mata, atau apabila kurma di makan, ia mengurangkan kekerapan rabun malam.
Mabuk:
Kurma biasanya digunakan sebagai ubat untuk mabuk
alkohol. Ia memberikan kelegaan cepat dan mempunyai kesan yg menenangkan
sekiranya anda berasa seolah-olah telah meminum banyak alkohol. Kurma juga boleh digunakan untuk mencegah keletihan yang teruk. Sekali
lagi, mereka perlu disapu dan direndam semalaman untuk hasil yang terbaik.
Cirit-birit:
Kurma masak mengandungi kalium, yang dikenali sebagai cara
yang berkesan untuk mengawal cirit-birit. Kurma juga mudah untuk dihadam, dan
membantu mengurangkan cirit-birit
kronik. Serat larut dalam kurma juga boleh membantu melegakan cirit-birit,
dengan menyediakan pukal kepada pergerakan usus dan menggalakkan sistem
perkumuhan jadi normal dan sihat.
Kanser Perut:
Kajian telah
menunjuk kurma mengurangkan risiko dan
kesan kanser perut. Mereka bekerja sebagai tonik berguna untuk semua peringkat
umur , dan dalam beberapa kes, mereka bekerja lebih baik daripada ubat-ubatan
tradisional , dan tidak mempunyai apa-apa kesan sampingan yang negatif pada tubuh
manusia . Kurma boleh cepat dan mudah dihadam untuk rangsangan
tenaga yang cepat .
Walaupun
kurma membawa nilai-nilai pemakanan yang
amat besar, namun perlu berhati-hati dalam
memilih nya kerana permukaan mereka adalah sangat melekit , dan sering menarik
pelbagai kekotoran. Oleh itu, anda hanya perlu mengambil kurma yang diproses dan dibungkus dengan betul.
Juga, pastikan untuk membasuh mereka dengan teliti sebelum anda makan mereka ,
kerana ini akan membantu membuang kekotoran hadir di permukaan.
>>Click untuk PEMBELIAN ANAK BENIH POKOK